Posty w kategori "rozwój osobisty"

Jak zaprojektować postanowienia noworoczne, które zrealizujesz?

Przed Nowym Rokiem siłownie szykują się na apokalipsę. Na początku stycznia cały sprzęt będzie w ciągłym użyciu i nie będzie gdzie wcisnąć palca. Ale do końca marca wszystko wróci do normy. Starczy miejsca do ćwiczeń dla każdego. Wielu z tych, którzy planowali schudnąć w Nowym Roku, z powrotem zasiądzie z pączkami na kanapie. Nie chcesz… Czytaj dalej

Wystąpienia publiczne są dla ciebie!

5 minut do wyjścia. Siedzę w przebieralni, na małym krześle przodem do ściany. W słuchawkach ledwo słyszę głos prowadzący medytację, bo serce wali mi jak młotem. Kończę medytować i wstaję. Zaczynam podskakiwać jak szalony. To mnie budzi. Mam zimne ręce i gorące uszy. Słyszę swoje nazwisko. Pora wyjść na scenę. Co w występowaniu publicznie budzi… Czytaj dalej

Dlaczego sam wyrzuciłem się z pracy — trzy filary, na których zbudujesz szczęśliwą karierę

Pamiętam taki dzień pod koniec 2012 roku, kiedy siedziałem w biurze, czując się niepotrzebny i nieszczęśliwy. Nie wnosiłem wartości do naszego zespołu, nie dawałem jej ani klientom ani innym partnerom. Wiedziałem, że to pora na zmiany, ale nie wiedziałem, od czego zacząć. W końcu byłem szefem swojej własnej firmy. Zabawne, co? Jakby to idiotycznie nie… Czytaj dalej

Wyznanie prokrastynatora – dlaczego odwlekamy i jak sobie z tym radzić?

Gdy byłem mały i zwlekałem z wykonaniem pracy domowej, mama opowiedziała mi o swoim doświadczeniu z okresu studiów. Często, kiedy studenci mieli się uczyć do egzaminu, znajdowali wiele innych ciekawych i absorbujących zajęć. Na przykład gotowanie wody na herbatę wymagało ciągłego doglądania czajnika w trakcie całego procesu ogrzewania. Stali więc i gapili się na czajnik,… Czytaj dalej

Powrót z ciemności – jak stanąłem na nogi i zmieniłem trajektorię swojego życia

Ktoś bierze cię za rękę i prowadzi w nieznanym kierunku. Przekonuje, że to właściwa droga, a ty ślepo mu ufasz i podążasz w nieznane. Nie znając swojego systemu wartości, emocji, ani aspiracji. Wyobraź sobie, że pewnego dnia otwierasz oczy i stwierdzasz, że miejsce, do którego dotarłeś, nie ma nic wspólnego z tym, kim naprawdę jesteś…. Czytaj dalej

Skomponuj swój najlepszy dzień

Jesteśmy tym, co robimy często – ta myśl, błędnie przypisywana Arystotelesowi, a sformułowana w interpretacji jego dzieła przez Willa Duranta, niewątpliwie niesie w sobie dużo prawdy. Zauważ, że osoby, które regularnie ćwiczą wyglądają statystycznie lepiej od tych, które zamiast ruchu wybierają siedzenie. Podobnie – jeśli przed wystąpieniem powtórzysz prezentację 100 razy to prawdopodobnie wypadniesz lepiej,… Czytaj dalej

Książka w czasach ASAP-ów

“Co się ze mną dzieje? Jestem na dobrej drodze do zostania wtórnym analfabetą!” Do takiego wniosku doszedłem niespełna dwa lata temu patrząc w domu na półki z książkami. Uginały się one pod tytułami kupionymi pięć lat wcześniej, których nigdy nie otworzyłem. Upadek ideałów W czasach szkolnych czytałem niemal bez przerwy. Pamiętam, że w podstawówce przeczytałem… Czytaj dalej

Co możesz zyskać jako lider, częściej podróżując?

Spotykam wielu ciężko pracujących liderów, którzy rzadko podróżują “bez powodu”. Jak gdyby podróżowanie, bez konkretnego biznesowego celu, było luksusem, na jaki jeszcze nie zapracowali. Wydają się postrzegać to jako stratę czasu na drodze do osiągnięcia wielkich rzeczy. Wierzę, że zostawianie odpoczynku i podróży na później może ograniczać motywację, tempo rozwoju i skuteczność liderów. Zapewne jestem… Czytaj dalej

Pierwsze sto dni medytacji – czy to coś dla Ciebie?

Minęło 100… a właściwie 157 dni, od kiedy medytuję codziennie. Jeśli myślisz o tym, by spróbować medytacji, rozważ moje obserwacje i wskazówki. Dlaczego zacząłem? Na początku każdego roku wybieram motyw przewodni. Słowo, które prowadzi mnie przez kolejne 12 miesięcy. Robię to, by łatwiej decydować o tym, w co się angażuję, co czytam, z kim rozmawiam,… Czytaj dalej